Heb je een doel voor ogen maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Of heb je een stok achter de deur nodig? Met Personal Training is jouw doel makkelijker te bereiken. Samen met jou stel ik een gepersonaliseerd trainingsschema op en krijg je een voedingsschema die je praktisch kunt toepassen. Het maakt niet uit of je net begint of al jaren bezig bent. Jij staat centraal en samen gaan we je doelen halen. Wil je liever samen met een vriend of vriendin trainen? Fit In The City biedt ook duo training aan.

We beginnen met een intake en een proeftraining. Daarna kijken we welk trainingsschema bij jouw doel past.

• Deskundige begeleiding
• Uitdagende en afwisselende training
• Persoonlijk voedingsschema
• Toegang tot pro app
• Alleen of met een vriend/vriendin
• Stok achter de deur!

Als je het leuker vindt om met meer dan twee personen te trainen kun je kiezen voor small group training. Small Groupt Training is leuk als jullie hetzelfde doel hebben.

• Samen trainen
• Voordelig maar toch effectief
• Uitdagende oefeningen
• Toegang tot pro app
• Resultaat en plezier

Fit In The City biedt verschillende soorten groepslessen aan. Van Body & Mind lessen tot High Intensity. Trainen in een groep is gezellig en het motiveert om net een stapje verder te gaan.

• Trainen in een groep
• Full body training
• Uitdagende oefeningen
• Professionele begeleiding
• Motiverend

Bij online coaching krijg je een persoonlijk trainingsschema en voedingsrichtlijnen die op jouw niveau en behoeften zijn afgestemd. Je hebt online contact. Samen zorgen we ervoor dat je gemotiveerd blijft.

• Online contact
• Pro app
• Uitdagende oefeningen
• Deskundige begeleiding
• Stok achter de deur!

Tijdens de zwangerschap en na de bevalling heeft je lichaam behoefte aan een andere manier van trainen. Als moeder van twee kinderen weet ik dat maar al te goed. Ik heb verschillende cursussen gedaan, zodat ik vrouwen die zwanger zijn of net zijn bevallen goed kan begeleiden.

• Deskundige begeleiding
• Schema op maat
• Afwisselende oefeningen
• Geschikt voor tijdens de zwangerschap en na de bevalling
• Stok achter de deur!